수능 104일 남은 고3 핸드폰 사용시간 전 공부를 그리 잘하지 못하는 고3입니다.항상 학원이 끝나면 집에 와서

전 공부를 그리 잘하지 못하는 고3입니다.항상 학원이 끝나면 집에 와서 핸드폰을 합니다. 주변에서는 목표가 놓으면 핸드폰 게임이랑 유튜브 지우고 남은 104일 동안 하지 말라고 합니다 목표가 간절하면 집 가서도 더 공부를 하고 아니면 집 가쟈마자 바로 자서 아침에 일찍 일어나 공부를 하라고 합니다. 공신폰도 산적 있고 도파민 디톡스를 한 적도 많은데 항상 성공을 하진 못했어요 최대가 3주였어요 성공하는 방법이 있을까요? 그리고 핸드폰으로 스트레스를 못 풀면 공부하다 나는 스트레슷 어떻게 푸나요? 

최소한으로 사용하시는 게 좋습니다.

​

핸드폰 관리가 안되면

​

핸드폰 수납장을 만들거나 부모님께 맡기시기 바랍니다.