하남 50대 중반/남 당뇨직장 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나왔어요.요즘 아침에 일어나면 손발이 저리고 계단 오를 때마다 숨이 차는 게 정말 힘듭니다.특히 회의 중에 갑자기 어지러워서 잠깐 쉬어야 할 때가 있어서 직원들 앞에서 민망했어요.지금까지 금연도 해보고 식단 조절도 여러 번 시도했는데 번번이 실패했거든요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 방법들을 찾아보고 있습니다.얼마 전 의학 관련 방송에서 봤는데, 당뇨는 단순히 혈당 수치만 관리하면 안 되고 혈압이나 고지혈까지 동시에 봐야 한다더라고요.특히 당혈요법이라고 해서 피건강 자체를 근본적으로 관리해야 혈관이 좋아진다고 하던데요.이런 당혈요법으로 관리하면서 혈당에 특히 도움되는 운동 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.