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무릎 통증 2달째... MRI 소견과 치료 후기 무릎 통증 2달째... MRI 소견과 치료 후기안녕하세요. 요즘 무릎 통증

무릎 통증 2달째... MRI 소견과 치료 후기안녕하세요. 요즘 무릎 통증 때문에 꽤 긴 시간 동안 고생하고 있어서, 혹시 비슷한 증상을 겪는 분들께 도움이 될까 해서 경험을 공유해보려고 해요.2달 전 쯤 축구를 한 이후 무릎에 불편함이 느껴졌고, 특히 양반다리를 오래 하고 난 후 다리를 펼 때 뒤쪽 무릎에 통증이 왔어요. 쪼그려 앉을 때는 무릎 뒤쪽, 그러니까 오금 쪽이 아프더라고요.처음엔 단순한 근육통인가 싶었는데, 계속 낫질 않아서 결국 병원에 가서 무릎 MRI를 찍었습니다. 검사 결과는 "앞쪽에 염증이 조금 보인다"는 소견이었어요. 구조적인 큰 문제는 없다는 말에 안심은 됐지만, 문제는 그 뒤로도 증상이 좋아지지 않았다는 점이에요.병원에서는 소염진통제(멜시빅) 처방을 해주고, 병행해서 침치료도 2달 가까이 받았어요. 그런데도 큰 차도가 없네요. 일상생활은 어느 정도 가능한데, 체중이 실리거나 특정 자세에서 통증이 반복되니까 생활의 질이 떨어지는 느낌입니다.지금 느끼는 고민효과 없는 약을 계속 복용해도 되는 걸까?침치료가 맞지 않는 걸까?혹시 다른 치료(도수치료, 주사치료 등)를 시도해야 하나?일상에 큰 지장은 없지만 계속 이렇게 두는 게 괜찮을까?혹시 저처럼 MRI에선 큰 문제가 없지만, 특정 자세에서 통증이 반복되고 오래 지속되는 분들이 있다면, 어떤 치료를 받았는지, 어떻게 회복했는지 경험을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다

최현 관절통증연구소를 운영하고 있는 최현 소장입니다.

말씀하신 것처럼 MRI에서 큰 구조적 문제는 없었지만 특정 자세에서 무릎 통증이 계속된다면, 관절 주변 연부조직(힘줄·인대)이나 연골의 미세 손상 때문에 통증이 반복될 가능성이 큽니다. 특히 양반다리, 쪼그려 앉기 동작은 무릎 뒤쪽(오금)에 부담을 많이 주는 자세라서 증상이 오래갈 수 있어요.

✅ 지금 통증의 원인 가능성

✔ 반월상연골 주변의 자극 – MRI상 미세한 손상은 안 보이지만 통증 유발 가능

✔ 슬와근·햄스트링 긴장 – 무릎 뒤쪽 당김과 통증

✔ 만성 염증으로 관절 내 유연성이 떨어진 상태

✅ 치료 방향

✔ 소염진통제 복용은 염증 가라앉히는 데 도움이 되지만, 장기 복용은 위장 부담 주의

✔ 침치료로 효과가 없다면 도수치료, 주사치료(프롤로·히알루론산 주사) 등을 고려

✔ 무릎 주변 근육 강화 운동 병행 필요 (특히 대퇴사두근·햄스트링)

무릎 관절은 한 번 손상되면 회복이 더디고, 방치하면 퇴행이 빨라지기 때문에 초기부터 연골과 힘줄을 튼튼하게 관리해주는 게 중요합니다.

저희 연구소에서는 연골·힘줄 관리에 도움되는 관절자생정 같이 콘드로이친, 글루코사민, 비타민D가 배합된 영양제를 병행하시는 분들이 많아요.

특히 연골·힘줄 관리에도 도움이 되어서 요즘은 병·의원에서도 많이 찾으십니다.

요즘 이 제품은 재입고되면 금방 품절돼서 관절자생정 검색해 재고 있을 때 챙겨두시는 걸 추천드립니다.