프로폴리스란 꿀벌이 식물과 나무로부터 채취한 물질과 자신의 분비물을 이용해서 만든 물질입니다. 꿀벌들이 이 프로폴리스를 벌집 입구와 외벽에 발라 외부로부터 바이러스나 세균의 침입을 막고 내부를 무균상태로 유지시켜주는 역할을 해요. 이러한 프로폴리스의 효능으로는 항암효과, 항산화작용, 면역력증진 등이 있답니다.
프로폴리스 중에서도 브라질산 그린프로폴리스가 유명하던데 왜 그런가요?
브라질 국토의 약 3%에서만 생산되는 귀한 원료인 그린프로폴리스는 아르테필린C라는 성분이 함유되어있는데 이게 다른 프로폴리스에서는 찾아볼 수 없는 특별한 성분이에요. 그래서 더욱 인기가 많은거죠. 또한 브라질의 고산지대 바카리스나무 수액으로만 만들어지기 때문에 더더욱 희소성이 높은 재료랍니다.
프로폴리스 원액이랑 캡슐형중에 어떤걸 먹어야하나요?
사실 둘다 큰 차이는 없어요. 다만 섭취방법 차이겠죠? 액상형태(스포이드)는 물에 타서 먹거나 직접 입안에 떨어뜨려 먹는 방법이고, 캡슐형은 알약처럼 삼키는 형태라고 보시면 됩니다. 개인적으로는 간편하게 먹을 수 있는 캡슐형을 추천드려요.
프로폴리스 부작용 있나요?
부작용이라기보다는 주의사항이 몇가지 있는데요, 우선 임산부 및 수유부는 전문의와 상담 후 섭취해야하며, 알레르기 체질이신 분들은 소량섭취 후 이상반응이 있는지 확인하신 후 섭취하시는게 좋아요. 그리고 하루 권장량은 1~3g이니 과다복용시 설사 또는 복통등의 증상이 나타날 수 있으니 유의하세요!
건강식품 챙겨먹는것도 좋지만 제일 좋은건 운동이겠죠? 다들 열심히 운동하시고 건강 챙기세요!
