프로폴리스란 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질입니다. 꿀벌들이 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하고 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다고 해요. 이렇게 외부 환경으로부터 벌집을 보호하는데 쓰이기 때문에 천연항생제라고 불리기도 합니다. 이 프로폴리스 속에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어있는데, 이 성분이 우리 몸속 유해산소를 제거해서 항산화 작용을 한다고 알려져있어요. 또한 항염작용 및 면역력 강화 효과로도 유명한데요, 지금부터 프로폴리스의 효능에 대해 자세히 알아볼게요.
프로폴리스 어떤걸 먹어야할까요?
프로폴리스는 크게 두가지 종류로 나눌 수 있어요. 액상형과 캡슐형이죠. 액상형은 스포이드 형태로 되어있어서 직접 섭취해야하기 때문에 불편함이 있지만 그만큼 흡수율이 높아요. 반면 캡슐형은 물과 함께 삼키기만 하면 되기 때문에 편리하지만 액상형보다는 흡수율이 떨어지는 단점이 있죠. 그래서 저는 개인적으로 알약형태인 캡슐형을 추천드려요. 하지만 분말형태나 스프레이 타입처럼 다양한 형태의 프로폴리스 상품이 있으니 취향에 맞게 선택하면 될 것 같아요.
프로폴리스 어디에 좋은가요?
프로폴리스의 대표적인 효능으로는 향균효과가 있어요. 구강 내 염증 완화 뿐만 아니라 기관지염, 비염, 천식등 호흡기 질환 개선에도 도움이 된다고 하네요. 그리고 피부 노화 방지에도 좋다고 하는데요, 비타민C와 E성분이 풍부하게 들어있기 때문이에요. 마지막으로 항암효과 역시 뛰어나다고 하니 꾸준히 챙겨먹으면 건강관리에 큰 도움이 될 것 같네요.
꿀벌이 주는 선물이라는 별명답게 엄청난 효능을 가진 프로폴리스! 특히 환절기때 감기예방 차원에서 먹어주면 더욱 좋을 것 같은데요, 올 겨울엔 프로폴리스로 건강 챙기세요!
