이란 풀업 은 말 그대로 당겨 올린다 는 뜻입니다
즉 몸을 당겨 올리면 운동 효과가 더 커진다는 것인데요 이처럼 당긴다는 의미를 가진 단어인 과 비슷한 동작으로 도 당기는 힘을 주어야 하기 때문에 보다 조금 더 어렵습니다
하지만 보다는 쉽게 할 수 있고 또 그만큼 효과적이기 때문에 많은 분들이 풀업과 푸쉬업의 차이점을 궁금해하시는데요 그래서 오늘은 풀업과 푸쉬업의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다
풀업과 푸쉬업의 차이점 풀업과 푸쉬업의 가장 큰 차이점은 바로 무게중심 입니다
무게 중심이 어디에 위치하고 있느냐에 따라 운동 강도나 자세 등이 달라지기 때문에 정확한 자세로 운동해야 원하는 결과를 얻을 수 있습니다
풀업 푸쉬업 풀업과 푸쉬업의 가장 큰 차이점은 바로 손목 입니다
손목을 사용하여 당길 때와 그렇지 않을 때의 차이가 크기 때문에 손목을 사용하는지 아닌지에 따라서 운동강도가 달라집니다 풀업과 푸쉬업의 차이점 풀업과 푸쉬업의 가장 큰 차이점은 바로 운동부위 입니다
풀업은 가슴근육 푸쉬업은 등 근육을 주로 단련합니다
풀업과 푸쉬업의 차이점 풀업과 푸쉬업의 가장 큰 차이점은 바로 자세 입니다
풀업은 팔꿈치를 어깨너비만큼 벌리고 손을 바닥에 짚어 지탱하며 시작하지만 푸쉬업은 손바닥을 땅에 대고 엎드린 상태에서 시작하기 때문에 푸시업이 훨씬 어려운 편입니다
풀업과 푸쉬업의 차이점 풀업과 푸쉬업의 가장 큰 차이점은 바로 반복횟수 입니다
