🧡 초등학교 건너뛰기 점수가 얼마나 중요한가요?신체소유검사 + 건너뛰기 채점기준

AliExpress - Online Shopping for Popular Electronics, Fashion, Home & Garden, Toys & Sports, Automobiles and More products - Al

초등학교 건너뛰기 점수가 얼마나 중요한가요?신체소유검사 + 건너뛰기 채점기준 [건너뛰기] 만점을 받아야 하는 이유와 가점은 어떻게 얻나요?

1⃣️ 다른 신체검사 항목에 비해 만점 및 가점을 받기가 상대적으로 쉽습니다.

2⃣️신체검사의 비중이 더 높아 4학년 전 20%를 차지합니다.

3⃣️자주 연습하고 좋은 줄넘기를 선택하여 빠르게 실력을 향상하세요.

4⃣️ 줄넘기 보너스 포인트: 2회 추가 점프 = 1포인트, 최대 보너스 포인트는 20포인트 = 40회 추가 점프, 최대치를 얻는 것이 좋습니다

초등학생 남/녀 줄넘기 점수 기준과 신체검사 기준 역동은 모두에게 주어지니 꼭 보관하세요❗️

줄넘기는 모든 종목 중에서 상대적으로 간단하다는 사실을 여기에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 많은 폭발력이나 지구력이 필요하지 않습니다. 단지 연습이 완벽을 만들어가는 과정일 뿐이며, 성능 범위는 제한되지 않습니다.더 자주 점프하고, 기술을 익히고, 올바른 팔 스윙 자세와 도약 자세를 익히면 이 영역에서는 실제로 누구라도 점수를 잃기가 어렵고 매우 쉽습니다. 추가 포인트를 얻으려면 ❗️ 2번만 더 점프하세요 ➕1 포인트 전굴곡선, 50M 스프린트 및 기타 종목에서 포인트를 잃은 학생들을 위한 보충 자료입니다. 헛되이 주어진 포인트를 획득해야 합니다.

초등학교의 각 항목의 무게를 살펴보세요.

줄넘기의 무게도 매우 크기 때문에 더 많은 점수를 얻으면 좋은 선택이 될 것입니다.

우리 아이는 5살 때부터 매주 산행을 해왔다. 체력이 꽤 좋다. 초등학교 1학년 때 100 미만이던 기초 점수가 100으로 안정됐다. 2학년 200 ← 실제로 업그레이드 중 발견한 내용은 다음과 같습니다.

🏃줄넘기는 강한 손과 발의 협응이 필요하며 체력이 필요합니다. 뒤로 점프하면 속도가 느려집니다. 전체 과정에서 너무 빠르지 마십시오. 끊어지면 되기 때문입니다. 한 번 하면 3~5초 정도 낭비하게 되므로 자신의 체력에 맞게 배분하여 성공률을 보장하려면 비율을 적절하게 줄여야 합니다.

실제 테스트 프로젝트에 필요한 유일한 도구는 자신에게 맞는 줄넘기가 매우 중요합니다

줄넘기 전후에 줄넘기 3~4개를 구입했습니다. 초보자부터 능숙함, 성능 향상까지 , 모든 사람을 위해 직접 복사하겠습니다. 작업:

🟠대나무 줄: 초보자에게는 매우 편리하지만 휘두르기가 다소 어려워 성능 향상에 도움이 되지 않습니다. 처음에 선택하여 출발점으로 삼을 수 있습니다.

🟡스틸 와이어 로프: 프로 경기에 더 적합합니다. 매우 가늘고 바람 저항이 매우 작지만 초보자에게는 적합하지 않습니다. 특히 초등학교의 일일 훈련 및 신체 테스트에는 더욱 그렇습니다. 재학생.

🟣샌드 로프: 세그먼트(segmented)로 대나무줄과 강철 와이어 로프를 절충한 수준입니다. 지금까지 사용해 본 것 중 가장 만족스럽습니다. 무게가 더 가볍고 세그먼트 디자인이 가능합니다. 또한 초보자, 훈련 및 신체 테스트를 위한 거의 모든 줄넘기 시나리오를 포괄하는 관성, 저항 요구 사항을 충족합니다.

초심자 및 일상 연습 신체검사에는 샌드스키핑 버전 2.0을 사용하고, 고급 연습, 더블 브레이드 등의 경우 샌드스키핑 3.0 속도 버전을 선택하면 됩니다.

초보자를 위한 줄넘기 팁

초보자 단계:

연속적인 점프를 추구하지 말고 먼저 하나씩 점프하고 손과 발의 움직임과 리듬을 익힌 다음 연속으로 3~5회 점프하고 천천히 리듬을 찾으세요. 빠르지는 않지만 안정적입니다. , 아이들의 자신감을 높여줍니다.

처음부터 자신감을 키워주세요. 아이의 자신감을 훼손하지 마세요. 좀 더 인내심을 가지세요. 처음에 정말 어렵다면 맨손으로 연습해 보세요. 먼저, 기본적인 동작을 잘 연습한 후 지속적인 운동을 하세요.

맨손 운동: 특히 점프를 할 수 없을 때는 줄을 연결하지 않고 손잡이만 잡고 동작과 점프 리듬을 먼저 연습하세요. 스타일 줄넘기 교정기) 동작을 마스터하는 것입니다.

숙련도 단계:

처음에는 몇 번 정도 점프를 할 수 있고, 기본 동작이 자리잡은 후 천천히 10번, 20번, 그 이상 연속으로 점프를 하게 되는데, 이것이 연습이 완벽해지는 과정이다. , 매일 훈련을 통해 쉽게 도달할 수 있습니다. 표준 줄넘기

위 내용은 제가 여러분께 전해드리는 어린이 줄넘기 기술과 장비 공유입니다. 집에 아이들이 있는 모든 분들이 좋은 결과를 얻고, 몸도 튼튼해지길 바랍니다!

저자는 다음과 같이 선언합니다. 기사에는 이익이 없습니다. 관련, 친구는 합리적으로 의사 소통하고 조화롭게 토론하는 것을 환영합니다 ~

AliExpress - Online Shopping for Popular Electronics, Fashion, Home & Garden, Toys & Sports, Automobiles and More products - Al